アブルッツォ州は、イタリア中部の地域の中で外国人観光客に最も知られていない地域です。これが正にその強みです。ラツィオ州（ローマは車で2時間）、モリーゼ州、プーリア州に隣接しており、イタリア最大面積に対して最も緑が多い地域です。国土の3分の1が国立公園と自然保護区に指定されています。グラン・サッソ（2,912m、アペニン山脈の最高峰）がアドリア海沿岸と山岳内陸部を隔てています。アブルッツォ・ラツィオ・モリーゼ国立公園（1923年設立、イタリア最古）には、マルシカン・ベア（固有亜種、50～60頭）、アペニン・シャモア、アペニン・ウルフが生息しています。アブルッツォ料理は山地の素朴で本物の料理です。アロスティチーニ（去勢羊の串焼き）、パスタ・アラ・キタッラ、モンテプルチャーノ・ディ・アブルッツォDOC。ペスカラ空港（PSR、海から20km、ラクイラから1時間30分）。
アブルッツォ国立公園とラクイラ イタリアの最も保護された自然地域の一つであるアブルッツォ国立公園は、ローマから約120キロメートル離れた場所に位置しています。この地域は、野生動物や山岳風景で知られており、初心者にも経験者にも適したハイキングコースが豊富にあります。 公園への入園は無料ですが、ガイド付きツアーの場合は通常1人あたり15～25ユーロです。地元のガイドを雇うことをお勧めします。彼らは熊、オオカミ、イノシシなどの野生動物を見つける可能性を大幅に高めます。 ラクイラの町は2009年の地震の後、再建されました。歴史的な中心部を散策することは無料です。少数のミュージアムは入場料が5～8ユーロです。 宿泊施設は多様で、ホステルは1泊20～30ユーロから、3つ星ホテルは60～100ユーロから利用できます。この地域には観光客向けのレストランは少なく、ほとんどの食事場所は地元民向けで、メイン料理は12～18ユーロです。
Il Parco Nazionale d'Abruzzo, Lazio e Molise (base: Pescasseroli, L'Aquila) è il parco più antico d'Italia — fondato nel 1923 per proteggere l'orso marsicano (Ursus arctos marsicanus, sottospecie endemica con 50-60 esemplari rimasti). Il Centro di Visita di Pescasseroli organizza escursioni guidate (€15-25) alla ricerca degli orsi — maggio-giugno e settembre-ottobre sono le stagioni migliori. Castel del Monte (AQ, 1.346 m) è uno dei borghi medievali più intatti dell'Abruzzo — le case in pietra calcarea bianca, le strade selciate, la vita di paese autentica. L'Aquila (capoluogo, in ricostruzione dopo il terremoto del 2009) ha la Basilica di Santa Maria di Collemaggio (XII sec., facciata romanica bianca e rosa — una delle più belle d'Italia, ingresso gratuito) e la Fontana delle 99 Cannelle (XIII sec., simbolo della città).
Costa dei Trabocchi e arrosticini
La Costa dei Trabocchi (da Pescara a Vasto, costa adriatica) prende il nome dai trabocchi — antiche macchine da pesca in legno su palafitta, usate dai pescatori abruzzesi per secoli, quasi tutte convertite oggi in ristoranti sull'acqua. La Ciclovia dei Trabocchi (44 km, da Francavilla al Mare a San Salvo, pista ciclabile sull'ex tracciato ferroviario) è una delle ciclabili più scenografiche d'Italia — noleggio bici a Lanciano o San Salvo (€15-20/giorno). La spiaggia di Vasto Marina e la Riserva Naturale di Punta Aderci (3 km a piedi da Vasto, ingresso libero) sono tra le spiagge più belle e pulite dell'Adriatico. Gli arrosticini (spiedini di agnello castrato tagliato a cubetti di 1 cm, cotti sulla fornacella, 3-5 pezzi per volta) sono il piatto identitario dell'Abruzzo — si mangiano caldissimi, subito dalla brace, in piedi. Le migliori arrosticinerie sono lungo la Strada Statale 17 tra Pescasseroli e Sulmona.
Gran Sasso e Campo Imperatore
Il Gran Sasso (2.912 m, la vetta più alta degli Appennini fuori dalla Sicilia) è raggiungibile da L'Aquila con la funivia del Gran Sasso (€22 a/r, fino a 2.212 m, stazione di arrivo a Campo Imperatore). Campo Imperatore (1.800 m) è l'altopiano più grande d'Italia — 25 km di lunghezza, chiamato 'il piccolo Tibet d'Italia' per la sua desolazione ventosa e selvaggia. È anche il posto dove Mussolini fu imprigionato prima della liberazione da parte dei paracadutisti tedeschi nel 1943 (la Gran Sasso Raid). La pesca nel Lago di Campotosto (4 km², uno dei più alti laghi artificiali d'Italia, 1.430 m) e la via ferrata Daniele Caprara sul Gran Sasso (grado D, esperti) completano le attività outdoor. Sulmona (60 km da L'Aquila) è la città dei confetti (dolci di mandorle di Avola ricoperti di zucchero colorato, prodotti qui dal XV sec.) e del poeta Ovidio — centro storico medievale con l'acquedotto medievale in piazza.
実用的なヒント
Gli arrosticini si mangiano in piedi, caldissimi dalla brace — non siedetevi ad aspettarli, si raffreddano e perdono tutto
La Ciclovia dei Trabocchi (44 km) è una delle ciclabili più belle d'Italia — noleggio bici a Lanciano (€15-20/giorno)
Il Parco Nazionale d'Abruzzo: le escursioni guidate alla ricerca degli orsi marsicani si prenotano al Centro di Pescasseroli
Campo Imperatore (1.800 m) con la funivia da L'Aquila è uno dei panorami appenninici più selvaggi d'Italia
La Punta Aderci (riserva naturale a Vasto) è la spiaggia più bella dell'Adriatico centrale — accesso libero, 3 km a piedi
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